Die App für dich. Der Link für deine Leute.

Läufe, die ein Funkloch überstehen – und Uploads mehrfach schneller

Kein Netz? Ein Training oder Rennen planst du trotzdem, und dein Lauf geht weiter: Strecke, Splits und Zonen kommen vollständig an, sobald du wieder Empfang hast, und deine Seite geht live und schließt am Ziel zuverlässig – auch wenn du die App gleich nach STOPP wegwischst. Fotos, Videos und Sprachnotizen liegen zuerst auf deinem iPhone und gehen raus, sobald du Empfang hast – Fotos und Sprachnotizen warten nie hinter einem großen Video. Videos aus dem Lauf sind kleiner und lassen deiner Live-Seite Vorrang.

Uploads sind mehrfach schneller: Ein 30-Sekunden-Video hat rund 12 statt 40 MB, neue Videos spielen in jedem Browser, und Vorschaubilder im Hochformat sind nicht mehr gestaucht.

Öffnest du die App zwischen 30 Minuten vor und 90 Minuten nach dem Startschuss, zeigt deine Uhr „Rennen starten“ mit dem Namen deines Rennens; „Lauf starten“ darunter ist fürs Einlaufen, das deine Zuschauer nicht sehen. Beendest du den Lauf an der Uhr, bleibt er beendet.

Deinen Lauf-Podcast teilst du jetzt als Link, der in jedem Browser läuft und sich jederzeit widerrufen lässt. „Events entdecken“ listet die kommenden Rennen zum Eintragen, „Diese Woche“ sagt klar, ob deine Belastung über oder unter dem Üblichen liegt, und die Startzeit eines Rennens stimmt auch aus einer anderen Zeitzone. Deine Mail-Schalter springen nicht mehr zurück, wenn du sie auf einem anderen Gerät umstellst.

Rennen wählen stimmt wieder – und deine Sichtbarkeit gilt sofort

Wählst du ein Rennen, übernimmt die App wieder die echte Startzeit, etwa 09:15 in Berlin statt immer 09:00. Rennen mit Strecke tragen nicht mehr den Hinweis „Keine Strecke“, und die Distanz heißt wieder „Marathon“ oder „Halbmarathon“.

Stellst du deine Sichtbarkeit mitten im Lauf um, sieht deine Seite das sofort, nicht erst beim nächsten Lauf.

Mit Uhr schreibt die App deinen Lauf sparsamer, alle 5 Sekunden, und zählt kein Datenpaket der Uhr mehr doppelt. Unter deinem Lauf-Podcast stehen nur noch deine Antworten.

Neu: „Nur Follower“. Deine Seite sehen dann nur Menschen, die du bestätigt hast, umstellbar auch mitten im Lauf. Die Sichtbarkeit stellst du an einer Stelle ein, die Herzfrequenz bleibt deinen Followern vorbehalten, und neue Rennen starten mit deiner Einstellung statt öffentlich.

Planen und Vorbereiten gehen schneller: ein Formular für jedes Training, ein Vorbereitungsraum auf einer Seite, „Lauf starten“ unten. Nach dem „Ja“ fragt iOS nur noch nach dem Standort.

Im Lauf stehen PAUSE, WEITER und STOPP immer unten, die Splits zeigen die letzten drei Kilometer. Videos startest und stoppst du mit der Lautstärketaste oder der Kamerasteuerung – oder mit der Aktionstaste, wenn du ihr „Aufnahme starten/stoppen“ zuweist. Mit Brustgurt zeigt auch die Uhr seinen Puls, und die aktuelle Pace bleibt sichtbar – mit Uhr und ohne.

Nach dem Lauf steht die Strecke gleich oben. Der Coach sagt nur, was deine Daten tragen: Minuten in locker, mittel und hart.

AußerdemDie App startet schneller, VoiceOver spricht im Lauf jede Anzeige, und alles ist deutsch, auch auf der Uhr und dem Sperrbildschirm. Aufgeräumt: „Athlete Hub“, „Übungen“ und „Trainingspläne“ sind entfernt.

Behoben: Die Pulszonen zeigen wieder fünf Farben wie auf der Uhr, Fotos und Videos aus der Mediathek gehen nicht mehr verloren, dein Profil springt nicht mehr zurück, und ein beendeter Lauf gilt nicht mehr als live – auch ohne Netz im Ziel.

Die Kameravorschau und die Aufnahme bei „Was ist der Plan“ waren auf manchen iPhones gedreht. Jetzt holt sich die App den richtigen Winkel für jede Kamera vom System.

Update-Hinweis auf der Startseite Gibt es eine neuere Version im App Store, zeigt die Startseite oben eine Karte mit „Laden“. Einmal weggewischt, kommt sie für diese Version nicht wieder. Analytics ohne Google Firebase Analytics ist raus. Besserer Support vor dem Rennen

Unter der Haube: Aktualisierte Firebase- und Bild-Bibliotheken mit Absturz- und Stabilitätsfixes.

„Anderes Foto“, „Mit Foto“, „Mediathek“ und „Anderer Lauf“ gingen sofort wieder zu, wenn der Editor aus dem Postfach, dem Quick Check, der Startseite oder einer Benachrichtigung kam. Die Auswahl liegt jetzt im Editor selbst und bleibt offen.

Kein Quick Check nach einem versehentlichen Start

Unter 500 m fragt Rivea nicht mehr nach deiner Anstrengung und Coach-Feedback. So kurze Läufe überspringt der Coach ohnehin.

Lesbare Dialoge während des Laufs

„Video aufnehmen / Aus Mediathek wählen“ und die anderen System-Dialoge sind während des Laufs dunkel, passend zum Rest des Bildschirms.

Der Vorbereitungs-Screen ist jetzt nach dem Moment geschnitten, in dem du ihn brauchst: Setup für die Regeln, Vorbereitung für die Stunden und Tage davor, Start für die letzten zehn Minuten. Aufzeichnung und Herzfrequenz-Quelle stehen direkt neben dem Start-Knopf.

Dein Plan ist zurück

Ein, zwei Sätze zum heutigen Lauf – auf deiner Seite unter der Karte, und dein Coach liest sie nach dem Lauf mit. Einsprechen, schreiben oder ein kurzes Video mit der Frontkamera aufnehmen: Das Gesprochene landet als Text im Feld, du prüfst es vor dem Speichern. Ein Plan-Video pro Lauf; deine Seite zeigt es als neuesten Moment.

Sperrbildschirm auch bei Start von der Watch

Startest du den Lauf auf der Apple Watch, während das iPhone in der Tasche steckt, zeigt der Sperrbildschirm den Lauf ab dem ersten Entsperren.

AußerdemKlarere Texte auf dem Vorbereitungs-Screen, ein Link zu deiner eigenen Seite, und nach einem Training kehrt deine Seite zum geparkten Rennen mit Countdown zurück.

Im Lauf-Tab bereitest du jetzt beides gleichzeitig vor: ein Rennen aus dem Kalender und ein Training für heute oder morgen. Beide stehen als Karten untereinander, das Nähere oben. Ein Training planst du in drei Tipps, die Distanz kommt dazu.

Dein Rennen aus einer Suchliste

„Rennen wählen“ öffnet eine durchsuchbare Liste – nach Name oder Stadt, sortiert nach Zuletzt, Diese Woche, Diesen Monat und Später. Nach der Auswahl sind Name, Datum, Startzeit und die echte Renndistanz ausgefüllt.

Deine offizielle Zeit zählt

Nach einem Rennen trägst du deine offizielle Zeit aus der Ergebnisliste ein. Sie wird zur Hauptzeit und zählt für deine Bestzeit – die Uhr-Zeit bleibt daneben stehen.

AußerdemLäufe lassen sich mit einer Serien-Edition verknüpfen, du kannst dich am Renntag auf der gemeinsamen Rennkarte zeigen, der Coach wertet Rennen als Rennen, und dein Kanal zeigt jetzt deine Follower.

Im HintergrundDas Coach-Feedback fällt seltener aus, und ein schwacher GPS-Start zeichnet keinen Ausreißer mehr in deine Streckenkarte.

Tipp, wie anstrengend es war – dein Coach zieht in wenigen Sekunden noch eine passende Frage aus deinen Daten, und die Karte wartet kurz auf sie, statt zu früh zuzugehen. Eine Zeile sagt dir, wie lange dein Coach noch auf deine Antwort wartet. Und Wegwischen zählt jetzt als Antwort, statt verloren zu gehen.

Wenn kein Feedback kommt, sagen wir es

Scheitert die Analyse oder war der Lauf zu kurz dafür, steht das jetzt da – statt endlosem „Coach analysiert deine Einheit“. Deine Anstrengung zählt trotzdem für deine Belastung.

Foto direkt im Clip-Editor aufnehmen

Kommt „Noch ein Foto, solange du noch da bist“, nimmst du es jetzt direkt im Editor auf, ohne ihn zu verlassen.

AußerdemLäufe, für die der Server noch keine Statistiken hat, bekommen trotzdem Coach-Feedback.

Neu im Profil: das Follower-Center. Anfragen bestätigen oder ablehnen, sehen, wer dir folgt, Leute mit deinem Link einladen und prüfen, was Follower sehen. Anfragen lassen sich auch aus dem Postfach wieder öffnen.

Start & Ziel verbergen

Ein Schalter pro Lauf blendet die ersten und letzten 200 Meter deiner Strecke für alle anderen aus – live auf deiner Seite und danach im Verlauf. Vor dem Start einstellen oder nachträglich im Lauf umschalten. Er ersetzt die Privatsphäre-Zonen auf der Karte.

Lauf-Video, geschärft

Wähl direkt nach dem Lauf ein gerade aufgenommenes Foto für deinen Clip – auch während es noch hochlädt. Der Avatar-Stil nimmt jetzt immer das Foto, das du gewählt hast. Und im Foto-Modus kannst du das Bild zoomen und verschieben.

AußerdemDein Lauftyp (Easy, Long run, Tempo, Intervals) wird endlich so gespeichert, wie du ihn gesetzt hast, und im Profil gibt es einen Newsletter-Schalter – standardmäßig aus.

Tipp auf die „Letzter Lauf“-Karte auf deinem Trainings-Home und der Lauf öffnet sich – mit allen Details, Medien und Coach-Einblicken.

„Was ist neu“ ist jetzt wirklich neu: Es erscheint nur noch, wenn es zu deiner Version frische Einträge gibt, Wegwischen zählt als gelesen, und die Inhalte kommen direkt aus jedem Release.

Der freigestellte Avatar füllt die Karte jetzt von selbst, statt in der Ecke zu sitzen – passend zu deinem Foto vermessen. Verschieb ihn, wohin du willst, und stell die Größe per Knopf oder mit zwei Fingern ein. Position und Größe bleiben pro Lauf gemerkt.

Monotonie auf einen Blick

Die Trainingslast-Karte zeigt jetzt als Band, wie abwechslungsreich deine Woche war – Abwechslungsreich, Üblich, Flach – statt einer nackten Zahl. Die Kachel „Beanspruchung“ ist weg: Sie war Wochenlast mal Monotonie, also zwei Werte, die ohnehin direkt darüber stehen.

Fixes

Beim Zurechtziehen springt das Bild nicht mehr auf ein anderes Foto um. Und ein Lauf, den du auf „Nur ich“ setzt, verschwindet jetzt auch aus deinem öffentlichen Archiv und aus der Link-Vorschau – nicht nur von seiner eigenen Seite.

Setup trägt alles, was du einstellst – Sichtbarkeit, Challenge, Zeitfenster, Aufzeichnung, Herzfrequenz. Start trägt, was du mit deinen Followern teilst, und den Start-Knopf.

Die Challenge bekommt ein eigenes Fenster

Ziel-Distanz per Slider, Start über ein Rad für Datum und Uhrzeit. Auf diesem Screen wird nichts mehr getippt.

Deine Karte in Apple Health ist zurück

Die Strecke, die dein iPhone bei Watch-Läufen aufzeichnet, landet wieder am Workout. In drei Fällen ging sie bisher kommentarlos verloren.

AußerdemDie Kilometer-Runden in Apple Fitness sind jetzt als Beta markiert.

Dieses Update macht das Lauf-Tracking deutlich robuster:

• Wenn die Watch mitten im Lauf nicht mehr reagiert, übernimmt dein iPhone das Tracking und sagt dir Bescheid – Läufe enden nicht mehr stillschweigend und verlieren nicht mehr ihre zweite Hälfte.
• Ein beendeter Lauf, der es nicht in Apple Health geschafft hat, wird beim nächsten Öffnen der Watch-App gerettet – und du bekommst sofort eine Mitteilung, wenn ein Workout nicht gespeichert wurde.
• Nach einem Absturz startet ein sauberer neuer Lauf – der unterbrochene Versuch bleibt als eigener Lauf erhalten.
• Beim Diktieren deiner Trainingsnotiz bleibt jetzt jeder Satz erhalten, auch mit Pausen dazwischen.
• Neu in den Session-Einstellungen: Kilometer-Runden für Apple Fitness (vorerst standardmäßig aus).
• Herzfrequenz, Coach-Einblicke und deine Notiz vor dem Lauf sind auf deiner öffentlichen Läuferseite jetzt standardmäßig nur für bestätigte Follower sichtbar. In den Freigabe-Einstellungen kannst du sie jederzeit öffnen.

Dein Wert aus dem Check-in nach dem Lauf wird jetzt als Anstrengung an das Workout geschrieben und erscheint in der Fitness-App direkt beim Lauf. Der Wert wird auch dann noch nachgetragen, wenn das Workout von der Watch erst Minuten später auf dem iPhone ankommt. Ohne Check-in bleibt das Feld leer.

Runden pro Kilometer in der Fitness-App

Läufe zeigen jetzt eine Rundentabelle mit Distanz, Zeit und Pace pro Kilometer. Pausen werden dabei ernst genommen: Wer an der Ampel steht, bekommt den Kilometer an dieser Stelle geteilt – statt eines 17-Minuten-Kilometers ohne jede Aussage. Kurze Stopps unter 20 Sekunden bleiben Teil der laufenden Strecke.

GPS-Route bei Läufen von der Apple Watch

Bei Läufen, die auf der Watch aufgezeichnet wurden, fehlte in der Fitness-App bisher die Karte. Die Route wird jetzt zuverlässig angehängt. Ältere Läufe lassen sich nicht nachträglich reparieren – ihre GPS-Punkte bleiben in Rivea aber vollständig erhalten.

Saubere Tracks ohne Ausreißer

Verirrte GPS-Punkte, die kurz aus der Strecke ausbrechen und wieder zurückspringen, werden jetzt herausgefiltert. Das betrifft nicht nur die Karte: Auch die gemessene Distanz war davon betroffen und stimmt jetzt genauer.

Check-in auch nach Wettkämpfen

Nach Rennen fehlte der Check-in auf dem Finish-Screen. Jetzt bekommst du ihn nach jedem Lauf.

Kilometermarken überstehen Unterbrechungen

Hat watchOS die App mitten im Lauf angehalten, so gingen bisher alle bereits gesetzten Kilometermarken verloren. Das passiert nicht mehr.

Außerdem korrigiertDie deutschen Texte bei den Health-Berechtigungen.